هناك شيء ما يتعلق بالمياه يبدو أنه يريح الناس. ربما يكون صوت الأمواج أو النسيم اللطيف الذي يهب في شعرك ، ولكن مهما كان ، فإن قضاء الوقت بجانب الماء يمكن أن يكون وسيلة رائعة للتخلص من التوتر والاسترخاء. وماذا يمكن أن يكون أفضل من الجمع بين هذا الاسترخاء مع بعض المتعة والإثارة؟
تعتبر الرياضات المائية طريقة رائعة للاستمتاع بالطبيعة أثناء ممارسة التمارين في نفس الوقت. يمكن أن تكون أيضًا ممتعة للغاية للمبتدئين لأنها تميل إلى أن تكون أقل خطورة من الأنواع الأخرى من الرياضات. لذلك إذا كنت تبحث عن نشاط يجعل قلبك يضخ الدم دون أن يجعلك متوترًا للغاية ، ففكر في تجربة إحدى هذه الرياضات المائية الأربع:
مجداف الصعود
التجديف هو طريقة رائعة للمبتدئين للخروج والاستمتاع بالمياه. من السهل التعلم ، ويمكنك القيام بذلك في أي مكان يوجد به جسم مائي. بالإضافة إلى ذلك ، تعد رياضة التجديف تمرينًا رائعًا ، كما أنها ممتعة للغاية!
إذا كنت جديدًا في الرياضة ، فاختر لوحة عريضة ومستقرة. سيسهل ذلك عليك البقاء مستقيماً والحفاظ على توازنك. تحتوي بعض أفضل ألواح التجديف القابلة للنفخ للمبتدئين أيضًا على عارضة مدمجة ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء في المسار الصحيح. يمكنك أيضًا التفكير في استئجار لوحة قبل شراء واحدة لمعرفة ما إذا كنت ترغب في ذلك.
عندما تبدأ لأول مرة ، حاول إيجاد منطقة هادئة خالية من الأمواج أو الرياح. سيسهل ذلك عليك البقاء على اللوح وتجنب البلل أكثر من اللازم. ولا تنس ارتداء نظارات واقية من الشمس وقبعة لحماية نفسك من أشعة الشمس. قد ترغب أيضًا في ارتداء سترة نجاة إذا لم تكن مرتاحًا للسباحة في المياه العميقة حتى الآن
التجديف
على غرار التجديف ، يعد التجديف بالكاياك من الرياضات المائية الرائعة الأخرى للمبتدئين. من السهل نسبيًا التعلم ، ويمكن إجراؤه في مجموعة متنوعة من الإعدادات المختلفة. التجديف هو أيضًا تمرين رائع ، وهو طريقة رائعة لاستكشاف مناطق مختلفة من البحيرات والأنهار وحتى المحيط.
إذا كنت جديدًا في التجديف بالكاياك ، فابدأ بزورق كاياك مستقر ودائم. غالبًا ما تكون قوارب الكاياك القابلة للنفخ خيارًا جيدًا للمبتدئين نظرًا لأنها أقل عرضة للانقلاب. قد ترغب أيضًا في التفكير في أخذ فصل تجديف بالكاياك قبل الخروج بمفردك حتى تتمكن من تعلم الأساسيات والشعور براحة أكبر في قوارب الكاياك الخاصة بك.
ضع في اعتبارك أنه إذا كنت ستذهب إلى قوارب الكاياك مع شخص آخر ، فمن المهم أن يعرف كل منكما كيفية التجديف وقيادة قوارب الكاياك. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر في دوائر أو تضيع. من المهم أيضًا ارتداء سترة النجاة واللباس المناسب للطقس حتى تظل آمنًا ومريحًا أثناء وجودك على الماء.
تصفح
على الرغم من أن رياضة ركوب الأمواج قد لا تكون الرياضة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما تفكر في الرياضات المائية للمبتدئين ، إلا أنها في الواقع خيار رائع. هذا بسبب وجود الكثير من الشواطئ الصديقة للمبتدئين مع موجات صغيرة مثالية لتعلم كيفية ركوب الأمواج. وبمجرد أن تتعود على ذلك ، يمكنك البدء في التعامل مع موجات أكبر.
إذا كنت مهتمًا بتعلم كيفية ركوب الأمواج ، فابدأ باستئجار لوحة وأخذ بعض الدروس. بمجرد الانتهاء من الأساسيات ، يمكنك البدء في التدرب بنفسك. قد يستغرق إتقان ركوب الأمواج بعض الوقت ، لكن الشعور بركوب الأمواج لا يشبه أي شيء آخر. فقط تأكد من التحقق من أحوال الطقس قبل الخروج حتى تعرف ما يمكن توقعه. وإذا لم تكن متأكدًا من شيء ما ، فاطلب دائمًا المساعدة من حارس الإنقاذ.
الغطس
إذا كنت تبحث عن رياضة مائية سهلة نسبيًا ومنخفضة المستوى ، فقد يكون الغطس هو الخيار الأمثل لك. كل ما تحتاجه هو قناع وأنبوب التنفس وزعانف ، وأنت على ما يرام. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الغطس طريقة رائعة لمشاهدة أنواع مختلفة من الأسماك والحياة البحرية عن قرب.
ومع ذلك ، إذا لم تكن قد فعلت هذا من قبل ، فمن المهم أن تأخذ بعض الوقت للتمرن في حمام سباحة أو في المياه الضحلة قبل الخروج إلى المحيط المفتوح. سيساعدك هذا على التعود على ارتداء معداتك واستخدام أنبوب التنفس. من الجيد أيضًا الذهاب في جولة غطس مع مرشد محترف حتى تتمكن من التعرف على الأسماك المختلفة والحياة البحرية الأخرى التي قد تراها.
يعتبر الغطس بشكل عام رياضة مائية آمنة. فقط تأكد من اتباع جميع قواعد وأنظمة السلامة حتى تتمكن من البقاء آمنًا أثناء الاستمتاع بالعالم تحت الماء.
في حين أن هناك العديد من الرياضات المائية المختلفة للاختيار من بينها ، فإن هذه الخيارات الأربعة هي بعض من أكثر الرياضات أمانًا وأكثرها ملاءمة للمبتدئين. لذلك إذا كنت تتطلع إلى البدء في عالم الرياضات المائية ، فتأكد من تجربتها. قد تجد أن لديك هواية جديدة مفضلة لديك.
